管理人のきまぐれ日記

今週も親友と二人でヒルクライム。多度山ヒルクライムからの周回。多度大社と千代保稲荷と二つも神社をお参り。今年は良いことあるといいな・・と思いつつ願ったのはいつも通り家族と親族の今年一年の健康でした。

本年１発目の週末トレーニング。今回も友人と二人で三河湾スカイラインへ・・。ううひぃ・・久しぶりのヒルクライムがきつい。お昼を蒲郡市内で食べた後、竹島によりカモメと戯れ、八百富神社でお参り。三ヶ根山スカイラインの入り口も目指すも、途中砂利道で手で押して3Km登山する羽目に・・・。ルートラボの道は皆が間違えないように実際には通っていない南側国道247ルートに修正してあります。走破後は車で半田へ。”ごんぎつねの湯”でちょ〜熱湯に浸かり、途中晩御飯を食べて無事帰宅です。

干支の愛犬めろん。
今年もよろしくお願いします。

天気がよかったのでふらっと行ってきました。土岐プレミアムアウトレット内もうろうろ。クリスマス前直前で多くの客で賑わう。ぱぱとどは果たして・・お目当てのものをゲットできたのか？？そして、よりみち温泉で膝を温め癒し、夕方日が落ちて自宅到着。

愛知県のヒルクライムリストから、初級の雨沢峠に行こう！と思って向かう。雨沢峠といっても何も目印なく、あれれ、もう終わりか・・と思って目についた”三国山キャンプ場２．６Km”の看板を右に曲がったら・・激坂登場・・。山頂には展望台がありました。帰りはいつもの龍泉寺の湯。腸脛靭帯炎がうっすら出ていてこの頃ちょい心配。

三好ヶ丘から三河湖を通り過ぎ、新城市に突入し香嵐渓方面から帰ってくる周回コース。お昼にはおいしい、うなぎ鮎定食をいただきました。上って降りてまた上って・・・獲得標高1,688mの距離103Kmのコース。2週間ぶりに結構いい運動になりました。

引き続き琵琶湖一周プロジェクト2日目。前日の雨はすっかり上がり、すがすがしい朝。1日目に走り残した南湖一周。それだけだとちょびっと物足りない・・ということで県道30号比叡山を越えて京都入り。銀閣寺見物を含めた周回コース。何とか２日で琵琶湖一周走破です。

道の駅草津発の北湖一周です。最長ライド記録更新。本当は南湖も含めて1日で周りたかったが、途中ゆっくり観光しすぎたのと、一日中雨風で苦戦。途中、派手に雨でスリップして転倒し左ひざ、腰、肘打撲。結局大橋を渡るころにはすっかり夜。道の駅草津から車を道の駅大橋米プラザへ移動して眠りにつきました。いたたたた・・

大学友人と大阪巡り。前日は愛知組で高野山ヒルクライムでしたが、土日は広島、大阪、名古屋、関東組と合流して純粋に大阪観光です。定番どころを全て押さえた感じでしょうか？新世界串カツ→通天閣→道頓堀→カプセルホテル→大阪天満宮→天満天神繁昌亭で落語鑑賞→お好み焼き千草

真田幸村で有名な九度山。道の駅柿の郷くどやまに車中泊。そこから高野山大門までのヒルクライムを行いました。程よく心地よい坂道で、楽しく登ることができました。高野山金剛峰寺、奥之院とメジャーどころを参拝しました。下りは反対側に降りていきましたが、道が悪く自転車泥だらけ・・。帰ったらお掃除です。

今年三回目の乗鞍ヒルクライム。朝ご飯をしっかり食べ、いつもの無料硫黄泉で朝風呂入り、4キロのウォーミングアップ。追加であんパンとリポビタンを飲んで小休憩したら、いよいよ出発。出だし好調。今回はいつもよりペダルが軽く感じる。結果は自己ベスト10分短縮し1時間47分。まだまだ凡人ですね・・。一回も足をつかずに登り切った自分をちょっぴり褒める。ご褒美は帰りに下呂温泉噴泉池で湯に浸かる。・・って結局車中泊＆下道＆ただ風呂で全部無料。家計に優しく・・

届いたスプロケカセットを交換するついでに、いろいろ分解して清掃した。今まで、12-26Tだったスプロケを11-28Tへ変更。RD2300では最大歯数26Tまでなので、保証外のものをつけるのだが、事前に友人から借りた11-28Tで特に違和感なく機能しているので思い切って買ってみた。Google先生＆Amazonコンビでつぎつぎと道具をそろえていった。チェーンもチェーンカッターで切ってミッシングリンクなるもので容易に着脱できるように変更し、BBもスクエアテーパ用の取り外し工具をそろえた。ベアリングまではばらす実力がないので、それ以外の部分をばらして和光ケミカルのフィルタークリーナーでピカピカにしていった。ピカピカしていると気持ちがいいものだ・・

今シーズン2回目の乗鞍です。前日の疲れが思ったよりたまっていたので、出発前に乗鞍観光センター近くの無料のお風呂（といっても硫黄泉！）で筋肉をほぐし、軽く6Kmウォーミングアップで近場を周回してからの出発です。三本滝までは調子よく漕ぎ、前回33分の所を27分で通過・・が、その後の中盤の激坂区間で疲れがどっと・・結局、畳平まで2時間と8分でした・・。凡人www

次の日の乗鞍2回目のウォーミングアップということで大学友人と二人で道の駅、飛騨たかね工房〜チャオ御岳スノーリゾート経由の御嶽の北側周回を回りました。ウォーミングアップと思いきや平均傾斜10%の4Kmもの山が待ってましたwwwしかも路面が苔と雨でぬれており、上り坂でペダルを漕ぐと後輪がスリップ！思いっきりコケました。痛たたた・・。その後も標高1873ｍまで8%の坂が続く、明日がぁああ。夜は平湯の寸志で入れるお風呂で鉄分たっぷりの湯を浴びました。

平日なので三河湖周辺には人影が全くなく・・後半は細い山道でした。マイナスイオンを大量に吸収。

ハードな前日を終え、道の駅三岳で車中泊。疲れを抜くためにリハビリのトレーニング・・・？。って友達についていったら、結構長い・・・。美しい唐沢の滝を見て、地蔵峠を越え、開田高原でおいしいそばをいただき、戻ってきました。最後は二本木の湯で、不思議な鉄分入り超高濃度炭酸泉。シュワシュワでした。

乗鞍観光センターに前日夜から車中宿泊し、明朝8時から頂上の畳平駐車場に向かう。ここ数か月のサイクリングはこの日の為のトレーニングだったのかもしれない。日本で自転車で登れる最も高い地点の畳平標高2,716m。下り無しひたすら登ること2時間31分、遂に到着。ああなんという達成感・・・？？？と普通はここで引き返すのだが、私の友人は周回プランを用意していた、ここから反対側の平湯に降り、安房峠を越え、更に白骨温泉を越え・・・おそらく一日の獲得標高2,510mは人生で二度と味わうことはないであろう・・。

道の駅三岳に車中泊し、明け方太陽の丘公園に移動、御嶽山のぼってきました。幾度も行っている御嶽ですが、自転車では初めてです。朝早くから出発し、車もほとんどいなくとても上りやすかったです。湖を超えると何やら記念碑なのか神を奉っているのか墓なのか・・いっぱい出てきていかにもパワースポット・・。何かご利益あるかな？？

前日の美ヶ原に引き続き白樺湖畔すずらんの湯隣の駐車場で車中泊。次の朝、コンビニが7:00に開店するまでの間に、八子ヶ峰公園までウォーミングアップで上った後、霧の駅へ。前日がきつかっただけに、それと比べると白樺湖からの道は緩やかで、朝のさわやかな風を感じて気持ち良く走りました。霧の駅でじゃがバターを食べ、白樺湖の駐車場へ戻る。旅の終わりは諏訪湖まで降り、旦過の湯で体を癒しました。ななんと、源泉かけ流しの44℃と47℃の熱湯が230円！！。諏訪温泉恐るべし・・。諏訪大社で家族の健康を祈願し帰路につきました。

味の信州村で車中泊し、朝松本市野球場からのスタート。直後の激坂は傾斜22%・・・ツール・ド・美ヶ原のレースに出る人でもこの区間は降りて押して上がる人も珍しくないとか・・・え？！私？当然数十ｍ押して上がりましたよ・・ｗｗ心臓ちぎれて死にそうですもん・・。そこを潜り抜けて美鈴湖を通り越しても、更に平均7%超えの坂が17Kmも続く・・。だがここは一度も足を着かずに心拍150〜160をキープして頂上まで行った。ああ、最近買ったガーミン35Jが心拍数を見える化した効果絶大。無酸素ゾーン突入やむなしの場合でも直後にペースを落とし160以下に調整の作戦成功。苦しんで上った後の高原の風景はとてもきれいでした。